Medizin am Abend Berlin Fazit: Besser leben mit erreichbaren Zielen
Wer sich im Leben realistische Ziele setzt, kann später auf ein höheres Wohlbefinden und mehr Zufriedenheit hoffen.
Wichtig ist dabei, ob die eigenen Lebensziele als erreichbar wahrgenommen werden und was sie einem bedeuten, wie Psychologinnen und Psychologen der Universität Basel in einer Studie mit über 970 Befragten berichten.
Entspannung am Pool: Erwachsene Menschen sind in der Lage, die Wichtigkeit und die Erreichbarkeit ihrer Ziele aufeinander abzustimmen. Bild: Engin Akyurt/Pixabay | CC0
Medizin am Abend Berlin ZusatzHinweis: Lebensziel Ruhe
Wohlstand, Gemeinschaft, Gesundheit, sinnvolle Arbeit:
- Lebensziele gehören zum Ausdruck einer Persönlichkeit, denn sie bestimmen das Verhalten und den Kompass, von dem sich ein Mensch leiten lässt.
- Erreichte Ziele, so nimmt man ebenso an, können massgeblich dazu beitragen, wie zufrieden man im Leben ist – oder wie unzufrieden, wenn wichtige Ziele nicht erreicht werden konnten.
Die Auswirkungen von Lebenszielen bei Erwachsenen differenziert untersucht hat ein Psychologieteam der Universität Basel im Fachblatt «European Journal of Personality».
Die Forschenden verwendeten die Daten von 973 in der Deutschschweiz lebenden Personen zwischen 18 und 92 Jahren; über die Hälfte wurde nach zwei und vier Jahren erneut befragt.
Die Probanden hatten die Wichtigkeit und die wahrgenommene Erreichbarkeit von Lebenszielen in zehn Bereichen:
- Gesundheit
- Gemeinschaft
- persönliches Wachstum
- soziale Beziehungen
- Ruhm
- Image
- Reichtum
- Familie
- Verantwortung
- Fürsorge für kommende Generationen
- Arbeit
– zu bewerten, und zwar anhand einer vierstufigen Skala
Lebensziele mit Vorhersagekraft
Eines der Resultate:
- Wenn jemand seine persönlichen Ziele als realisierbar wahrnimmt, ist dies ein Indikator für späteres kognitives und affektives Wohlbefinden.
- Menschen sind nämlich dann zufrieden, wenn sie ein Gefühl von Kontrolle und Erreichbarkeit erleben.
Lebensziele tragen damit auch eine Art Vorhersagekraft in sich:
Wer sich Ziele punkto sozialer Beziehungen oder Gesundheit gesetzt hatte, war später auch zufriedener mit seinen Freundschaften oder mit der eigenen Gesundheit.
Dieser Zusammenhang zwischen den Lebenszielen und dem späteren Befinden trat relativ unabhängig vom Alter der Befragten auf.
Jüngere wollen Status, Ältere soziales Engagement
Welche Lebensziele stehen in welchem Alter im Vordergrund?
Die Ziele in einer Lebensphase sind von den jeweiligen Entwicklungsaufgaben abhängig:
- Je jünger die Befragten, desto wichtiger schienen ihnen Ziele wie persönliches Wachstum, Status, Arbeit und gute soziale Beziehungen.
«Viele unserer Ergebnisse konnten theoretische Annahmen der Entwicklungspsychologie bestätigen», erläutert Erstautorin und Doktorandin Janina Bühler von der Fakultät für Psychologie der Universität Basel.
Die Lebensziele werden zwar stark durch das Alter bestimmt.
«Wenn es aber darum geht, ob diese Ziele zufrieden machen, so ist das Alter weniger entscheidend», sagt die Psychologin.
Erwachsene Menschen, ob alt oder jung, sind in der Lage, die Wichtigkeit und die Erreichbarkeit ihrer Ziele aufeinander abzustimmen.
Medizin am Abend Berlin DirektKontakt
www.medizin-am-abend.blogspot.com
Über Google: Medizin am Abend Berlin
idw - Informationsdienst Wissenschaft e. V.
Janina Larissa Bühler
Universität Basel
Fakultät für Psychologie
Tel. +41 61 207 05 39
E-Mail: janina.buehler@unibas.ch
Petersgraben 35, Postfach
4001 Basel
Schweiz
Basel-Stadt
Reto Caluori
Telefon: +41 61 207 24 95
Fax: +41 61 207 30 13
E-Mail-Adresse: reto.caluori@unibas.ch
Originalpublikation:
Janina Larissa Bühler, Rebekka Weidmann, Jana Nikitin, Alexander GrobA closer look at life goals across adulthood: Applying a developmental perspective to content, dynamics, and outcomes of goal importance and goal attainability
European Journal of Personality (2019), doi: 10.1002/per.2194
Keine Kommentare :
Kommentar veröffentlichen