Achtsamkeitsseminar-Stressbewältigung als 8 Wochen Kurs (MBCT- Mindfulness Based Cognitive Therapy)

Sehr geehrte Damen und Herren,

das 19. Achtsamkeitsseminar-Stressbewältigung als 8 Wochen Kurs (MBCT- Mindfulness Based Cognitive Therapy) startet nun wieder 

am Montag, den 14. Oktober 2024 bis 02. Dezember 2024, immer montags von 18-20:30 Uhr

als Präsenzveranstaltung des Schmerzzentrum Berlin.

Das Achtsamkeitsseminar ist ein kostenpflichtiges Gruppenseminar mit einer maximalen Teilnehmerzahl von 10 Personen und findet zweimal im Jahr im Schmerzzentrum statt.

Das Seminar wird durchgeführt von meiner Kollegin Frau Dr. med. Jutta Pritzsche, Fachärztin für Anästhesie -Spezielle Schmerztherapie-, mit der ich schon seit 1996 zusammenarbeite.

Das Achtsamkeitsseminar (MBCT/MBSR) ist ein 8-wöchiges achtsamkeitsbasiertes und kognitives Übungsprogramm.

Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit chronischen Schmerzen, Stress, Ängsten, Depressionen, Grübelneigung, Erschöpfung (Burnout) abgestimmt.

Ein ausführlicher Flyer zum Achtsamkeitsseminar kann Ihnen als Datei per Mail zugeschickt werden.

Bitte den Flyer anfordern unter:

 jutta.pritzsche@schmerzmedizin.berlin 

Sollten Sie Interesse an dem Kurs haben, bitte wenden Sie sich gerne direkt per Email an

Frau Dr. med. Pritzsche: jutta.pritzsche@schmerzmedizin.berlin

Fachärztin für Anästhesie / Spezielle Schmerztherapie
SZ Schmerzzentrum Berlin GmbH

Schönhauser Allee 172 a
Germany 10435 Berlin

Tel.: +49 (30) 443 419 00
Fax: +49 (30) 443 419 02
http://www.schmerzmedizin.berlin

Die Kartoffel für unsere Patienten

 

Kartoffeln – Nährstoffwunder für jeden Tag

Sie ist von deutschen Mittagstischen nicht mehr wegzudenken – die aus Südamerikas Anden stammende Kartoffel. Erst im 16. Jahrhundert fand sie durch die Konquistadoren ihren Weg nach Spanien. In Deutschland wurde das Nachtschattengewächs zunächst als Zierpflanze betrachtet und erst im 18. Jahrhundert auf „Kartoffelbefehl“ des Preußenkönigs Friedrich der Große großflächig als Nahrungsmittel angepflanzt. Die Kartoffel ist reich an Vitam C und den B-Vitaminen und hat von fast allen wichtigen Mineralien etwas zu bieten wie Magnesium, Kalium, Phosphate sowie Natrium und Calcium – und natürlich einiges an Spurenelementen und essenziellen Aminosäuren. Nur das wichtige Spurenelement Selen kann sie nicht bieten. Das finden Sie beispielsweise aber in Fisch, Fleisch, Eiern und Vollkornprodukten. Zudem verbessern Kartoffeln die Blutzuckerkontrolle – und helfen sogar beim Abnehmen ...