Am gesteigerten Kaffeekonsum liegt es nicht, dass Studenten während
der Lernphasen vor Prüfungen schlechter schlafen - selbst wenn sie dann
besonders viel davon trinken. Das berichtet die "Apotheken Umschau"
unter Berufung auf Forscher der Klinik für Psychiatrie und
Psychotherapie der Universität Regensburg. Demnach hatten Koffein,
Alkohol und Nikotin kaum Einfluss auf die Nachtruhe. Als Schlafkiller
identifizierten die Forscher aber Stress. Als Gegenmittel können sich
Meditation, Yoga oder progressive Muskelentspannung lohnen: Am besten in
ruhigen Zeiten damit anfangen und dabeibleiben.
Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" 12/2014 B liegt in den meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung an Kunden abgegeben.
Medizin am Abend DirektKontakt
Ruth Pirhalla Tel. 089 / 744 33 123 Fax 089 / 744 33 459
www.apotheken-umschau.de
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